缓解疼痛和牙痛的按摩手法

头部及全身疾病均可以引起头痛，有的是器质性的，有的是功能性的，有的还是严重疾病的早期表现。中老年人出现不明原因的头痛时，首先要明确头痛的原因，然后再根据不同的原因，有针对性地采取不同的缓解头痛的方法进行治疗。本集节目介绍了偏头痛、高血压病引起的头部疼痛，及缓解牙部疼痛的方法。

缓解颈、肩疼痛的按摩手法

中老年常见的颈、肩疼痛多由颈椎病、肩周炎等疾病引起，本集节目介绍了颈椎病、肩周炎引起的颈部及肩部疼痛的缓解方法。

缓解腰腿疼痛的按摩手法

腰腿疼痛是严重影响中老年人生活质量的病症之一。引起腰腿痛的原因很多，本集节目重点介绍了慢性下腰劳损、骨性关节炎所致疼痛的缓解方法。

缓解肘痛、肘关节扭伤、腹部胀痛的按摩手法

本集节目介绍了肘部疼痛、踝关节疼痛、足跟痛、腹部胀痛等常见疼痛的缓解方法。