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健康关系到每个人的幸福。当前,人们对健康问题日益重视,但同时存在对健康方面的诸多认识误区。为传播新的健康理念,使大家在了解自己身体健康现状的同时,学习掌握科学合理膳食、运动方式、戒烟限酒、心理平衡等健康新理念,从而达到改善人们生活质量的目的,北京广播电视大学与北京市疾病预防控制中心健康教育所联合制作了《健康新航线》电视教学片。《健康新航线》电视教学片共60集,每集25分钟,内容涉及高血压、糖尿病、艾滋病等疾病的科普知识。节目于2006年9月4日开始在北京电视台—3(科教频道)首播,自开播之日起,受到了广大观众的喜爱和欢迎。

足部反射区健康法是当今流行的一种诊断、治疗和自我保健的方法。足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产,中华医学典籍记载:人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。现代医学研究发现,人的脚部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区(穴位),运用不同的手法按摩这些反射区,可以促进血液循环,增强内分泌系统,调节人体各部分的机能,取得防病治病和自我保健的效果。该系列片共十五集(25分钟/集),课程内容分为两大部分,第一部分由中国足部反射区健康法研究会理事长杭雄文主讲,介绍足部反射区健康法,重点是各个足部反射区的位置和按摩所用的手法,并介绍应用足健法查病、治病的自我保健。第二部分内容介绍用足健法对老年常见病(主要是心血管病、糖尿病、消化系统、泌尿生殖系统等)的防治,由中国足部反射区健康法研究会各位专家主讲。

随着工作节奏的加快和年龄的增长,人们生活中常常会感觉到疲劳,身体某个部位会有疼痛发生。针对这种情况,我们拍摄制作了《缓解疼痛按摩手法》电视片,邀请著名的脊背反射疗法专家陈丽教授,向大家介绍缓解疼痛的按摩方法。本系列片图文并茂、通俗易懂、简单易学,通过对耳部、手部、足部与缓解疼痛相关反射区的按摩手法,分别讲解了头痛、颈痛、肩痛、腰痛、腿痛、足痛、腹部胀痛的缓解方法,旨在使大家通过自我按摩,来达到缓解疼痛、防病健身的目的。本系列片共4集,25分钟/集。

“保健”一词源于西方,于十九世纪传入我国,即保护健康之义。它同汉语中的“养生”一词有着异曲同工之妙。人类发展的历史告诉我们,当人类与猿类相区别,迈入人类社会的门槛时,就开始了探索健康生存的历程。在人类社会跨越了上下五千年的历史长河,进入二十一世纪的时候,人类对健康的孜孜追求已经达到了一个新的境界。2000年,我国60岁以上的老年人口占全国总人口的比例已经达10%,中国正式进入老年型国家的行列。面对滚滚而来的银色浪潮,做好老年人的保健工作,让老年人不仅延长寿命,而且实现“健康老龄化”这一目标,是全社会的责任和义务。为此,我们拍摄制作了《中老年保健》电视课程,共27集,25分钟/集。通过知识性、趣味性和实用性相融合的讲授方式,集古今中外之大成,博采众家之长,系统地为中老年朋友讲解人类文化的瑰宝——养生保健科学,使广大中老年朋友能够走进科学,拥有健康,享受生活。本节目主要内容包括:人类祖先的养生(包括中华养生源流、中医学养生特色等内容,旨在让大家了解我们的祖先和世界几大宗教流派的养生方法);吃喝玩乐与日常生活中的养生(告诉大家怎样吃,吃什么才科学,怎样吃才健康);娱乐养生与生活方式病的预防(包括四时养生与四季养生、传统保健体育与养生等内容,旨在告诉大家要注意因时保健,顺应自然规律);中老年心理保健(旨在告诉大家如何处理好各种情感);疾病的预防与保健(包括糖尿病的防治、控制高血压、心血管疾病的诊断治疗、如何合理用药等内容)。

对头部穴位进行按摩,可以消除疲劳,减轻压力,疏通经脉,调整气血,从而增强人体的抵抗力、免疫力 和修复能力,达到养身健体的功效。本片特邀高级保健按摩师王梅担任主讲,为您介绍坐位、仰卧位不同按摩手法,头部自我按摩手法,以及预防多种常见病的头部按摩,使您可以为自己和家人舒缓疲惫神经,减轻生活压力,预防疾病。

冬季常见疾病的特点、种类以及预防方法和注意事项。

健康关系到每个人的幸福,营养关系到每个人的健康。现代都市生活节奏的加快也给各种慢性病提供了发展的温床,所以我们越来越关注营养保养的重要性,因为日常均衡营养是保证我们远离疾病的最重要的预防手段之一。为传播健康的营养知识,使大家在了解自己身体健康现状的同时,学习掌握科学搭配、均衡营养、合理膳食等健康新理念,从而达到提高人们生活质量的目的。北京广播电视大学邀请营养学界的知名专家特别制作了《营养知识讲座》电视教学片。《营养知识讲座》电视教学片共30集,每集25分钟,内容涉及婴幼儿、学生、孕产妇及中老年人等各类人群的营养知识分析,以及现代社会常见的肥胖症糖尿病等常见慢性病患者的营养健康指导,另外针对各种人群营养的合理摄取也分别做了详细的讲解,希望通过我们这些科普知识宣传可以让大家拥有更健康的体魄。

中华民族有五千年文明史,在这漫长的历史长河中,中华民族的祖先们以他们的智慧和实践创造了优秀的文化,中国传统养生学说就是其中一颗璀璨的明珠,为中华民族的繁衍、健康和发展作出了巨大贡献。中医养生是中国传统文化的一个分支,它与其他文化源流之间既有其同的渊源,又有密切的联系,都反映了中华民族文化的特色。养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功、武术等丰富的养生技术。随着时代的发展,大家对西医和中医的认识比较,中医越来越受到国民的重视。中医是我国的传统医学,中医在治疗尤其是预防疾病方面有不可替代的优势,中医的很多理论也都是当今社会所提倡和需要的。为了弘扬中医文化,传播健康养生知识,北京广播电视大学制作了《中医养生讲座》系列电视教学片。该系列片共20集,每集25分钟。内容涉及高血压、糖尿病、肿瘤、呼吸系统等疾病患者中医养生保健的方法及注意要点等科普知识。旨在使大家通过中医专家的精彩讲解,达到人人可以利用中医科普知识进行科学养生保健、预防疾病,赢得健康体魄的目的。

拎好“菜篮子”,百姓“食无忧”。中国农业部在1988年提出建设“百姓菜篮子工程”。在一期工程中便建立了中央和地方的肉、蛋、奶、水产和蔬菜生产基地及良种繁育、饲料加工等服务体系,以此来保证居民一年四季都有新鲜蔬菜吃。二十世纪九十年代中期,“菜篮子工程”更把重点放在了解决市场供应短缺的问题上。百姓“菜篮子”产品持续快速增长,从根本上扭转了我国副食品供应长期短缺的局面。除奶类和水果外,其余“菜篮子”产品的人均占有量均已达到或超过世界人均水平。自此之后百姓菜篮子问题也成为了各方关注的焦点,同样也变成了百姓嘴边最为关注的热门话题。“菜篮子”将会如何变化,民众的关注点将如何转移,百姓的生活质量将会如何演变?这些话题将会伴随着“菜篮子工程”积极并且深刻地走下去。

营养配餐与千家万户的生活息息相关。传统意义上的营养不良大多数是由食物短缺造成的,然而随着人们生活水平的不断提高,膳食搭配的不均衡引发了新型营养不良。营养不均衡导致的营养不良严重影响人们的身心健康。调查发现成人超重率为22.8% ,肥胖率为7.1%,估计人数分别为2 亿和6000多万。据业内人士分析,出现这种状况的主要原因在于人们对营养知识的匮乏,这也使得营养配餐显得尤为重要。营养配餐在国外十分普遍,在国内也逐渐引起人们的重视。国家人力资源和劳动社会保障部在2003年颁布了“营养配餐员”新职业,2005年颁布了“公共营养师”新职业,中国营养学会推出了《中国营养改善计划》、《中国居民膳食指南》,力求使广大人民群众营养水平和膳食结构更加科学,以提高人民的健康水平。但同时由于营养教育普及不够,人们对合理营养、均衡膳食等方面知识缺乏了解,观念落后于经济发展水平,膳食营养不均衡,能量过剩,导致的一些非传染性疾病的发生呈上升趋势,如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖病及恶性肿瘤等。营养配餐是一种科学健康的饮食方式,它以科学的营养理论为指导,建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入;配合丰富多样的食材,以达到平衡营养、保持健康的效果。希望广大观众通过本系列营养配餐的讲座,了解和学习到更多营养配餐的知识,从而养成科学的生活习惯,过上更健康的美好生活。